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多吃果蔬身體更健康，如果每天吃5份果蔬，可以有效預(yù)防癌癥。因為超重會增加結(jié)腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風(fēng)險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。