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酸奶富含的營(yíng)養(yǎng)非常容易吸收，因?yàn)榻?jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來(lái)也更容易。