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香蕉有助于睡眠嗎？
病情描述:
我晚上睡覺前總會吃一根香蕉。香蕉有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-30 20:06
    香蕉對于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭€(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡。
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