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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想要補(bǔ)血養(yǎng)顏該如何飲食呢？
病情描述:
我很注重保養(yǎng)的，想知道補(bǔ)血養(yǎng)顏應(yīng)該怎樣做呢？還有飲食上要怎么吃呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 21:53
    除了保持樂(lè)觀情緒、養(yǎng)成良好起居習(xí)慣外，還應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)要多吃富含“造血材料”的蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅)、葉酸等營(yíng)養(yǎng)食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦、豆制品、木耳、紅棗、花生及新鮮水果、蔬菜等。