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楊梅從營(yíng)養(yǎng)組成來看，它含有大量有機(jī)酸。在這些有機(jī)酸中有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，去除血管中的老化物質(zhì)，還可以生津止咳，緩解咳嗽癥狀。飲用楊梅飲料還有很強(qiáng)的抗菌效果，可以預(yù)防蛔蟲等，還能減少病毒的侵害。