運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，不然很容易
低血糖。兩根香蕉所能提供的能量，可維持長(zhǎng)達(dá)90分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢?jiàn)，香蕉能長(zhǎng)時(shí)間地保持能量。如果早上再有急急忙忙，來(lái)不及吃早飯的情況，可以吃兩根香蕉墊一下，有很明顯的飽腹感。
