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吃什么食物可以緩解疲勞?
女,25歲
2018-07-03 20:56
病情描述:
天氣熱,外出回來都會(huì)感覺很疲勞,吃什么食物可以緩解疲勞?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-07-03 21:28
藕無論是熬湯還是炒都可以。蓮藕含有豐富的
維生素
B1,有助于緩解疲勞、促進(jìn)
新陳代謝
和消化。蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機(jī)鹽,具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)。