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吃粗糧時(shí)要注意什么
病情描述:
我每天吃的最多的食物就是粗糧，吃粗糧時(shí)有需要注意的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-09 20:51
    粗糧的食用有一定的注意事項(xiàng)，在吃粗糧時(shí)要注意多喝水，粗糧中的膳食纖維需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纖維，大概就要多補(bǔ)充一倍的水。
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