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吃哪些食物能補(bǔ)B族維生素
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我的眼睛特別怕光，去看了眼科，發(fā)現(xiàn)是缺乏B族維生素的原因，那我多吃哪些食物可以補(bǔ)充呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-30 20:26
    B族維生素對(duì)健康的影響很大，缺乏B族維生素，容易發(fā)生神經(jīng)病變、神經(jīng)炎，眼睛易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含B族維生素。
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