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夏季吃哪些蔬菜可以防曬呢?
病情描述:
最近都在為防曬而煩惱,聽說有些蔬菜也有防曬的效果,夏季吃哪些蔬菜可以防曬呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 19:07
    西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進保護酶的產(chǎn)生,保護細胞免受紫外線侵害。咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素,有助于防曬抗氧化,增強皮膚抵抗力。
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