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減肥有營(yíng)養(yǎng)的早餐吃什么呢？
病情描述:
這幾天我在減肥，想要知道怎么吃，所以很想問問減肥有營(yíng)養(yǎng)的早餐吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 21:05
    減肥期間吃也要吃得營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以讓自己更加健康。燕麥棗肉豆?jié){ + 黑芝麻腰果菠菜 + 蒸藕丁。燕麥棗肉豆?jié){：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆?jié){機(jī)制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁：鮮蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量點(diǎn)綴。
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