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減肥怎樣吃玉米才合適？
病情描述:
聽說吃玉米可以減肥，那我只吃玉米可以嗎？要不要搭配一些其它的食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-06 21:36
    玉米的熱量稍稍高于米飯，食用過量也會(huì)引起肥胖的。有些迫切減肥的人以為玉米減肥效果很好，于是以玉米為主食，甚至減肥期間只吃玉米，這種飲食方式其實(shí)是不正確的，不僅不利于減肥，可能還是以為只是食用單一的玉米導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面，引發(fā)一些健康隱患。所以即使以玉米為主食，也一定要搭配好其他蛋白質(zhì)和維生素食物。
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