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常吃堅(jiān)果的好處有哪些？
病情描述:
老婆經(jīng)常會(huì)買(mǎi)一些堅(jiān)果吃，常吃堅(jiān)果對(duì)身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-09 19:09
    常吃堅(jiān)果對(duì)健康有利，堅(jiān)果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，包括維生素b、維生素e、硒、鈣、鎂、銅、磷和鐵等，而且它還是蛋白質(zhì)的植物來(lái)源之一。另外，其富含纖維、不飽和脂肪酸和植物化學(xué)物質(zhì)，能夠降低膽固醇水平和患心臟疾病的危險(xiǎn)。
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