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哪些堅果老年人吃對身體好呢？
病情描述:
自己年齡比較大，所以就想著養(yǎng)生，讓自己養(yǎng)好，哪些堅果比較適合我呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-03 20:35
    可以選擇開心果以及葵花籽等，里面礦物質以及維生素含量非常豐富，能夠補充機體所需要營養(yǎng)，還可以起到降低膽固醇以及減少心臟病發(fā)生。需要選擇低脂肪以及低熱量干果，老年人自身抵抗力比較差，新陳代謝比較緩慢，需要在飲食上選擇清淡易消化飲食。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-03 21:02
    老年人可以吃板栗，栗子富含柔軟的膳食纖維，對輔助治療腎虛有益。其次可以選擇葵花子，常嗑食葵花子對預防冠心病和中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。
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