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蔬菜含有維生素C嗎
病情描述:
在知道維生素C有美白作用之后，我就特別想要多補(bǔ)充，常吃的蔬菜當(dāng)中含有維生素C嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-07-06 20:07
    蔬菜是富含維生素C的食物，而且一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營(yíng)養(yǎng)素流失。
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