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很多人都以為晚餐最佳的減肥方法就是不吃東西，其實錯了還是可以吃水果的，一些水果的熱量很低，且含有極高的膳食纖維還可以幫助消除脂肪，你可以吃一些紅豆粥、香蕉木瓜酸奶、紅薯泥、燕麥粥，還有幾種水果，比如西紅柿，葡萄柚，山楂和香蕉。