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夏季比較炎熱，早餐可以吃西瓜皮綠豆粥，能夠清熱敗火、防暑解毒。蓮子百合粥清香甜潤(rùn)，經(jīng)常服食能健胃補(bǔ)脾。冬瓜瘦肉粥具有生津止渴，清熱祛暑的功效。這些都比較適合夏天早上喝的。