更年期為什么要多吃黑豆？

女，50歲 2018-07-04 20:33

病情描述:

我現(xiàn)在到更年期了，已經(jīng)絕經(jīng)了，而且總是心情煩躁，孩子讓我多吃黑豆，更年期為什么要多吃黑豆呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-04 20:48

更年期之所以要多吃黑豆，是因?yàn)楹诙估锩婧胸S富的異黃酮。女性到了更年期以后，雌激素相對(duì)減少，由于雌激素缺乏會(huì)引起更年期的各種癥狀，需要補(bǔ)充雌激素才能穩(wěn)定，而黑豆里面所含有的異黃酮和女性雌激素有相同的作用，更年期吃黑豆能夠維持雌激素的作用，緩解更年期癥狀。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 20:49

吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素，對(duì)于更年期女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因?yàn)楹诙垢挥械漠慄S酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足，會(huì)情緒不穩(wěn)定，或者非常怕冷、頭暈?zāi)垦?，也容易?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松。具有上述癥狀的人，不妨多吃黑豆。

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