老年人多喝水有哪些好處？

女，51歲 2018-07-07 20:51

病情描述:

上了年紀(jì)每天都會(huì)喝好多水，那么老年人多喝水有哪些好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-07 20:55

可以起到美容養(yǎng)顏以及緩解便秘等好處，對(duì)于老年人如果在更年期出現(xiàn)心情煩躁或者是情緒不穩(wěn)定時(shí)，多喝水也可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，老年人運(yùn)動(dòng)量比較少，如果飲食上也喜歡吃一些油膩類食物，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，這時(shí)候多喝水能夠達(dá)到稀釋血液作用，可以預(yù)防心血管疾病。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-07 21:48

老年人最好是多喝水，尤其是血液循環(huán)不好的人，臨睡前可適當(dāng)喝點(diǎn)水，減少血液粘稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。但要注意的是，睡前喝水不能過(guò)多，老年人有起夜的習(xí)慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。運(yùn)動(dòng)后間斷性、小口補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)后忌猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

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