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為什么運動訓練教練建議吃牛肉?
女,25歲
2018-06-30 18:45
病情描述:
剛剛接觸健身,教練說以后還是吃牛肉好,這是為什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-06-30 19:25
因為牛肉中的肌氨酸含量比任何其它
食品
都高,這使它對增長
肌肉
、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。