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什么食物富含花青素
男,51歲
2018-06-30 20:42
病情描述:
我的視力有些減退,醫(yī)生建議我平時(shí)注意補(bǔ)充花青素,什么食物富含花青素呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-06-30 21:19
花青素不僅可以延緩衰老,而且可以增強(qiáng)夜間視力,減緩眼睛
黃斑
退化。紅、紫、紫紅、藍(lán)色等顏色的
蔬菜
、
水果
或漿果,例如:紅甜菜、藍(lán)莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。