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預(yù)防心腦血管疾病吃什么食物好？
病情描述:
我舅媽很害怕自己患上心血管疾病，想了解一下預(yù)防心腦血管疾病吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-06 21:58
    預(yù)防心腦血管疾病可以經(jīng)常吃魚。根據(jù)現(xiàn)有的研究可以明確的一個(gè)事實(shí)是，從魚類身上攝取的ω-3脂肪酸，可以有效降低心血管疾病的發(fā)病率，最高達(dá)60％以上。相關(guān)醫(yī)生指出，魚類對心臟大有益處，但也不必天天吃，一周吃2次即可，最好挑選沙丁魚、大馬哈魚等含ω-3脂肪酸比較多的魚類。
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