棗都有哪些營養(yǎng)？

女，25歲 2018-06-30 21:27

病情描述:

我媽買了些棗給我吃，還叫我多吃一點，不知道棗有哪些營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-30 22:24

棗含有豐富的鐵物質(zhì)，另外棗的營養(yǎng)豐富，尤其維生素C含量高，100克鮮棗內(nèi)含300到600毫克維生素C，還含有豐富的維生素P，大棗是養(yǎng)血安神、護膚美顏的佳品。

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