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可以吃海帶、香菇、蕨菜和馬齒莧。海帶可降血壓，預(yù)防白血病和骨痛病;還可降低血脂，幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。民間常用香菇來(lái)治治頭痛、頭暈；香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性。蕨菜具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對(duì)發(fā)熱、濕疹等病癥都有一定治療功效。馬齒莧含有大量去甲腎上 腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸等，可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟的作用。