失眠可以吃桂圓肉緩解嗎？

女，57歲 2018-07-05 19:29

病情描述:

最近壓力大失眠，網(wǎng)上說吃桂圓肉可以緩解失眠，是真的嗎?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-05 20:04

失眠可以吃桂圓肉來緩解，桂圓肉中含豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。桂圓肉具安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，因此長期失眠者可以用桂圓肉來改善睡眠。

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