老年人應(yīng)該養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣？

男，27歲 2018-06-28 20:05

病情描述:

奶奶年齡大了，為了身體健康，應(yīng)該養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-28 20:52

老年人養(yǎng)成并保持有規(guī)律和良好的生活方式是維護身心健康的基礎(chǔ)保健措施。為此首先要使自己的日常生活具有規(guī)律性按時就寢按時起床按時就餐按時入廁。第二要注意培養(yǎng)自己的生活情趣如讀書、看報、下棋、養(yǎng)花、喂魚、養(yǎng)鳥等合理安排每日的娛樂、學(xué)習(xí)和運動時間使自己感到生活的充實與滿足。第三要積極戒除不良習(xí)慣如戒煙限酒、不熬夜或不睡懶覺避免長時間看電視或沉湎于電腦之中必須注意做到勞逸結(jié)合。

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