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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么樣的牛肉減脂最好？
病情描述:
聽(tīng)朋友們說(shuō)吃牛肉不會(huì)增肥，想問(wèn)下吃什么樣的牛肉減脂最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-02 22:14
    吃脂肪含量比較少的牛肉簡(jiǎn)直是最好的，牛肉里面含有繼氨酸以及谷味生素以及體內(nèi)所需要蛋白質(zhì)，但是脂肪含量比較低，適當(dāng)使用能夠增強(qiáng)肌肉以及力量有很好的效果。里邊所含維生素c能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需藥可以促進(jìn)蛋白質(zhì)以及新陳代謝合成，能增強(qiáng)自身免疫力。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-02 23:02
    吃紅肉的最佳方法是，選擇那些帶有“97％瘦肉”或者“純瘦肉”標(biāo)簽的絞細(xì)牛肉，每份這種牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的話，就盡量選擇上腰肉或者丁字牛排。一般說(shuō)來(lái)，吃一塊一副撲克牌大小的牛排是最好的。
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