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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飲食應(yīng)該怎么吃才健康呢？
病情描述:
想改善一下飲食習(xí)慣，不知道怎么才算好，我想請(qǐng)問(wèn)一下飲食怎么吃能健康呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-05 20:39
    飲食應(yīng)平衡提供各種營(yíng)養(yǎng)，如抗氧化的維生素（維生素食品）、葉酸（葉酸食品）（特別是深綠色蔬菜（蔬菜食品）含有這種成分），礦物質(zhì)、纖維和植物化學(xué)成分。每日要吃5份蔬菜和水果，盡量減少烹飪時(shí)間，這有助于預(yù)防癌癥（癌癥食品）、糖尿病（糖尿病食品）、高血壓（血壓食品）、高膽固醇。
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