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經常熬夜會引起各種身體的不適，如 ：抵抗力下降。記憶力下降. 陰虛火旺。視力下降。熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右?？梢赃x擇遠眺作眼保健操等方式。