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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長(zhǎng)期多吃水果對(duì)身體健康好嗎？
病情描述:
我最近為了控制自己的飯量，家人一直讓我用水果代替晚餐。晚上多吃水果好嗎?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-30 21:43
    水果能夠?yàn)槿梭w提供維生素，多吃水果利于健康，但是并不建議長(zhǎng)期把水果當(dāng)作晚餐。因?yàn)殚L(zhǎng)期用水果當(dāng)正餐，不論過(guò)與不及，都會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象。減肥正確的做法應(yīng)是清淡飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，水果餐偶爾吃未嘗不可，但不能天天如此。
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