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喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？
病情描述:
我中午去別人家做客的時(shí)候喝了幾杯茶，現(xiàn)在睡不著了，難道喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-29 21:49
    有導(dǎo)致失眠的可能性，茶水中一般會(huì)含有茶多酚，攝入以后一般會(huì)引起神經(jīng)刺激，從而會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)處在興奮狀態(tài)，容易引起入睡困難或者睡眠時(shí)間短。但是喝茶也有一定的好處，可以起到排毒功效，要避免在晚上睡覺前服用，可以在下午茶時(shí)間服用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-29 22:22
    大家有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，就是覺得喝茶會(huì)睡不著覺?！昂芏喟l(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會(huì)影響睡眠，相反，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶，可以清理腸胃，有助睡眠?！?
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