春季養(yǎng)生可以吃什么？

男，45歲 2018-06-26 20:50

病情描述:

我今年45了感覺有點力不從心了，想在這個春天開始養(yǎng)身，想問一下春季養(yǎng)生能吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-26 21:50

養(yǎng)生要注意健康飲食。5款春季養(yǎng)生粵菜與湯水：1.生薏仁、扁豆、淮山煲豬肚湯，該湯水能健脾、和胃、去濕。2.姜蔥芫茜支竹煲魚頭（或魚片）湯，該湯水能通陽健脾、和肝養(yǎng)胃。3.花生冬菇燜鳳爪，能溫陽悅脾、養(yǎng)肝潤筋。4.海參蹄筋燜燒肉，能益氣養(yǎng)肝、健脾和胃。5.蕎菜炒黃鱔片或肉片，能益氣通陽、健脾益胃。

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