春困是飲食的原因所致嗎？

男，45歲 2018-06-30 22:28

病情描述:

春困秋乏夏打盹，每到春天人就軟綿綿的打不起精神，請(qǐng)問(wèn)春困是飲食的原因所致嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 22:59

春困并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯?xiàng)l、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會(huì)刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內(nèi)臟不堪重負(fù)，并降低血液帶氧能力，導(dǎo)致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。要想下午不犯困，最好多吃點(diǎn)素的。

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