怎么控制飲食達(dá)到身體健康呢？

男，80歲 2018-07-03 22:28

病情描述:

爺爺今年80了，身體還行，但是害怕生病。我想問下怎么才能通過飲食達(dá)到身體健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-03 22:57

老人年齡越高抵抗力就越弱。從合理膳食的角度來看，控制脂肪總量、少攝入飽和脂肪酸（動(dòng)物油）、多攝入不飽和脂肪酸（植物油）、少反式脂肪酸、適量膳食纖維、充足維生素和微量元素、少飲白酒等，能夠使“好膽固醇”增加、“壞膽固醇”下降，有助于人體健康。

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