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運動有助于身體對鈣的吸收嗎？
病情描述:
家里人經(jīng)常說多出去運動才會多吸收鈣，長大個，那運動真的會有助于鈣的吸收嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2018-06-30 21:03
    合理的運動有助于身體對鈣的吸收的，如果長期處于失重的狀態(tài)下，人體的骨密度會下降，即使他們在飲食中刻意的補(bǔ)鈣，仍然無法徹底糾正缺鈣問題。合理的運動可以提高骨密度，減少骨質(zhì)流失。而運動過少，則容易鈣流失、增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。
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