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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥者多吃水果會營養(yǎng)不良嗎？
病情描述:
我正在減肥，朋友們說不用吃飯，多吃水果就好了，問下減肥者多吃水果會營養(yǎng)不良嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-27 20:43
    大部分水果含蛋白質(zhì)、鐵(鐵食品)、銅和維生素(維生素食品)B12較少，長期只吃水果雖然會減輕體重，但容易導(dǎo)致貧血。節(jié)食減肥(減肥食品)不能以水果當(dāng)正餐，應(yīng)適當(dāng)吃些大豆、蛋類、乳類、魚類及瘦肉類食物，保證營養(yǎng)均衡。