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如何消除多攝入的脂肪？
病情描述:
我最近在減肥，昨天晚上同學聚餐的時候吃的比較多，而且都說高脂食物，如何消除多攝入的脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-03 22:59
    最有效的方法就是“餓”上幾天。這種“餓”可不是不吃東西，而是斷絕與肉的來往，多吃些蔬菜水果。同時，為了攝入足夠的蛋白質，低脂牛奶或脫脂牛奶不能少，保證一天喝300毫升（一袋半左右）。另外，還要吃個雞蛋，因為雞蛋中的脂肪主要集中在蛋黃中，所以最好只吃蛋清。
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