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食鹽可以讓食物更可口，常存在于面包、火腿、培根中，就連奶昔和圣代等甜品中也少不了食鹽。權(quán)威機(jī)構(gòu)建議，成年人食鹽日攝入量不超過(guò)6克，7—10歲兒童每天5克，4—6歲兒童每天3克。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在肯德基吃一頓飯，平均每人就會(huì)攝入5.2克鹽，這增加了患高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。