禁食開始前2-3天，應(yīng)當適當減少主食的攝入，增加
水果和
蔬菜等低能量食物的攝入，讓攝入能量逐步減少，以讓身體適應(yīng)完全沒有食物的狀態(tài)。在禁食進行的過程中，應(yīng)當盡可能地多飲水，最好每天飲水量達到3000毫升，并適當做舒緩一些的運動，如果出現(xiàn)輕微
低血糖癥狀，可少量飲用一些果汁或者蔬果汁。禁食結(jié)束后，也不能突然恢復(fù)原本的飲食，而應(yīng)當從少到多、從清淡到正常逐步轉(zhuǎn)換，以免突然轉(zhuǎn)變飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致腸胃不能適應(yīng)，反而有害健康。
