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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物中的葉酸多？
病情描述:
我懷了第二個(gè)寶寶后有點(diǎn)貧血，醫(yī)生讓我多補(bǔ)充葉酸，什么食物中的葉酸多？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-02 21:10
    臨床上發(fā)現(xiàn)，貧血的人要多吃富含維生素C和葉酸的食物。富含維C的食物可促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收，肉類、肝、魚、蛋、腎等含有豐富的維B12，新鮮蔬菜、水果和蘑菇中含有較多的葉酸。長期素食的老年人易患維生素B12缺乏，食用蔬菜過少的老年人易患葉酸缺乏。
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