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一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預(yù)防膽結(jié)石、使我們一整天都擁有一個(gè)良好的精神狀態(tài)外，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，具有延年益壽之效。雖然早餐對(duì)我們的身體固然重要，但如何去吃？應(yīng)該注意什么？也是不容忽視的問(wèn)題，否則，無(wú)意中觸犯了一些早餐禁忌，不但不能維持我們的身體健康，還會(huì)給我們的健康帶來(lái)一些沒(méi)必要的隱患，甚至是致病。