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我拒絕一切加糖的東西錯了嗎?
病情描述:
作為一個不胖不瘦的人來說,我覺得很多人胖都是因為吃糖,這個想法錯了嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-27 22:55
    糖是廚房里不可或缺的調(diào)料,加點糖反而讓你吃得更均衡。只要攝取的糖分的熱量不超過總熱量的10%即可,如果你每天攝取2000大卡熱量,有200大卡來自糖分即算比較理想,所以還是適量的攝入一些糖分吧。
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