女性每天早上吃雞蛋有什么好處？

女，25歲 2018-07-04 21:37

病情描述:

每天早上太趕上班，沒空吃早餐，就每天吃一個(gè)雞蛋，女性吃雞蛋有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-04 21:43

能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需要優(yōu)質(zhì)蛋白，也可以增加飽腹感，有利于減肥，蛋白質(zhì)是體內(nèi)所必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與面包或者是粥類食物相比，雞蛋里面優(yōu)質(zhì)蛋白以及氨基酸成分比較高，適當(dāng)吃一些雞蛋，能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增加胃部飽腹護(hù)感，延長(zhǎng)胃排空速度。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 21:57

女人每天吃雞蛋可以達(dá)到減肥的作用，保持好身材:其實(shí)雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對(duì)預(yù)防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長(zhǎng)胖。這對(duì)各位要保持苗條身材的MM來說是非常好的。

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