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孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌，腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)和韌帶松弛而柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。