產(chǎn)后可以運(yùn)動嗎？

女，32歲 2018-07-01 20:48

病情描述:

我懷孕胖了很多，打算生完要運(yùn)動減肥，產(chǎn)后可以運(yùn)動嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2018-07-01 21:39

運(yùn)動可以幫助你消耗更多的卡路里減輕體重，還可以讓你的骨骼和肌肉更強(qiáng)壯，幫助你有好的情緒來對抗抑郁。運(yùn)動以后你會有一定程度的疲勞，這可以幫助你克服睡眠障礙，睡得更香更好。

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