吃早餐燕麥片有什么好處？

女，28歲 2018-06-26 19:56

病情描述:

老婆每天早上都會吃早餐燕麥片，一次都不會少，吃早餐燕麥片有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-26 20:09

可以促進(jìn)腸道的蠕動預(yù)防便秘，有利于腸道對食物的消化和吸收，改善身體中的血糖降低膽固醇，燕麥片屬于一種營養(yǎng)價值比較高的食品，含有豐富的維生素b6，可以提高身體中的蟹青素水平。改善情緒，放松心情，對于正在減肥和高血壓以及高膽固醇的患者，可以適當(dāng)?shù)某匝帑溒?
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-26 20:32

吃早餐燕麥片對人身體有很大的益處。小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。

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