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晚間進(jìn)食容易發(fā)胖嗎？
病情描述:
朋友們都說要減肥晚上就不要吃東西，問下晚間進(jìn)食容易發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-01 22:33
    制定減肥食譜，進(jìn)食時(shí)間也很重要。“晚間進(jìn)食容易發(fā)胖”的說法并不完全正確，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，晚間進(jìn)食多或少，睡眠時(shí)消耗的熱量一樣。不過，晚間還是應(yīng)該避免進(jìn)食，特別是白天吃得少的人，晚間很容易坐在電視前不停吃零食。
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