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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康飲食應(yīng)該做到什么？
病情描述:
節(jié)后我想要做到健康飲食，要做到健康飲食應(yīng)該如何做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 21:16
    新鮮蔬果中的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維含量豐富，薯類、雜糧中也含有大量膳食纖維及B族維生素，是健康飲食的重要組成部分。對(duì)于春節(jié)期間以葷菜為主的飲食結(jié)構(gòu)而言，適量增加此類食物的攝入量，可彌補(bǔ)節(jié)日期間的飲食不足。但應(yīng)注意，也不能大量攝食上述食物，更不能推行“全素食”。
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