牛奶加雞蛋當(dāng)早餐的營養(yǎng)最好嗎？

女，30歲 2018-06-27 22:17

病情描述:

我平時生活中做早餐時都會牛奶加雞蛋經(jīng)常吃，牛奶加雞蛋當(dāng)早餐的營養(yǎng)最好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-27 22:54

平時生活中大家都認(rèn)為牛奶和雞蛋營養(yǎng)價值都很高，如果吃一份這樣的早餐，肯定一上午充滿活力。事實卻恰恰相反。二者的蛋白質(zhì)含量都較高，飽腹感強，吃完后往往吃不下別的東西。所以，牛奶和雞蛋還是分開吃比較好。

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