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女性更年期喝牛奶好嗎?
病情描述:
最近我處于更年期，孩子說讓我多喝點牛奶，女性更年期喝牛奶好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-01 20:30
    喝牛奶有一定好處，可以起到安神功效，從而緩解更年期引起的脾氣暴躁和入睡困難癥狀，其中含有的鈣質豐富，能夠起到補鈣功效，可以預防更年期出現(xiàn)的骨質疏松疾病。牛奶要喝溫熱的牛奶，要避免在空腹的狀態(tài)下服用，會引起營養(yǎng)物質吸收降低。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-01 21:09
    更年期時喝牛奶是不錯的選擇。因為女性生產(chǎn)雌激素的主要原料是膽固醇和低密度脂蛋白，想要維持正常的月經(jīng)期，以及推遲更年期，那么就一定要攝取足夠的營養(yǎng)物質，為身體補充一定量的脂肪，這樣就可以保證雌激素的正常分泌。而牛奶中含有豐富的鈣質及膽固醇，所以女性朋友每天喝一杯牛奶可以推遲更年期的到來。